AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Commei il fera beau mardi et trop envie daller me balader je vous propose a nouveau cette rando que je troue sympa .
De beaux chemins boisés, des petits ruisseaux , les oiseaux ...bref , un bon bol d air garanti

Distance14 kms environ
durée 5h avec pauses
dénivelé 200m environ
Pic nic sorti du sac
chacun est responsable de sa sortie
co voiturage accepté avec masques dans les voit[...]

Apprendre ensemble à s'assouplir en bougeant doucement nos cellules sur des enchaînements de Qi Gong.

Apportez votre enthousiasme, joie et bonne humeur, un peu d'eau, une paire de tennis ou de chaussons, un pantalon et un T Shirt amples facilitant les mouvements.

Pensez aux bonnets, écharpes, moufles, gants ou mitaines et soyez bien chaussé.es, un tapis de sol, le sol étant parfois encore humi[...]

Je vous propose de partir à la découverte des sentiers sur la commune de Pujaudran, et du bois de Lartus.

* La marche choisie est de 13 Kms maxi.
* Une petite centaine de m de dénivelé positif.
* Difficulté moyenne.

*****ATTENTION!!! Avec une moyenne prévue de 5 à 5,3 Kms/h ****** Réservée aux bons marcheurs !!!!!

La sortie sera reportée à une autre date en cas de très mauvais temps

Ne s'inscr[...]

Je vous propose un tarot dans la convivialité, la bonne ambiance Amenez votre joli sourire et vos plaisanteries

Prenons soin de nous et respectons les gestes barrières !
https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=135

Une proposition, pour les personnes voulant découvrir la forêt de Bouconne autrement, dans le respect des gestes barrières, de partager une balade culturelle, géographique et historique, par une boucle d'une dizaine de kilomètres entre les 3 sites remarquables, la stèle François Verdier, la croix Saint-Dominique et la tour Chappe.
La période est parfaite, c'est la saison des verts tendres, des fle[...]

Marche 12 kms sur les rives de la Garonne

On marche chacun à son rythme.

Ne s inscrire que si l on est sûr de venir.

Pensez à des chaussures de marche, une bouteille d'eau, grignotage énergétique

Pensez à respecter les gestes barrières !

https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=135

Sortie annulée en cas de grosse pluie.

Vous aimeriez participer à ces rencontres jeu de cartes RAMI mais vous n'osez pas de par votre méconnaissance des règles.
Pour y remédier, je vous propose donc cette sortie afin que cela ne soit plus un obstacle pour vous.
Afin que l'initiation soit parfaite je ne l'ouvre qu'à un petit groupe très restreint.
Ce moment doit rester un moment de détente très convivial et toujours dans la bonne humeur[...]

après midi dessin et peinture.

première chose
je suis pas bon en dessin et nul en peinture.
mais j'ai du matériel acrylique et pastel.
j'aime cela.

donc je ne vous donnerez de cours.




La responsabilité de chacun des participants :
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https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=29

https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=135



animaux interdit

Séance abdos fessiers 14h limitée à 4 .

Avec mes problèmes de pied on va laisser le cardio et on va attaquer direct on travaillera quand même
bras ,taille ,pecs ,dos, fessiers.. abdos . .Le cours se fera en intérieur avec ouverture sur terrasse

Venez si possible avec poids ..lests tapis (j'en ai juste un à prêter sur blagnac !!).
Si intéressée contactez moi par tél je vous[...]

Je vous propose une marche d'environ 8 km de balade sur la piste cyclable du canal du midi

Nous rejoindrons le canal du midi à l'écluse de Castanet puis nous irons jusqu'à la ferme de 50 de Ramonville où nous ferons une bonne pause avant de repartir de l'autre coté du canal du midi via Port Sud

Prenons soin de nous et respectons les gestes barrières !
https://www.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Ho[...]