AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Bonjour, je vous propose un petit repas à l' Entrecôte , 15 bld de Strasbourg , 31000 Toulouse .

Pour les personnes qui peuvent se libérer entre midi et deux, et qui veulent se dégourdir les jambes, je vous propose 2 (ou 1) petits tours du lac de la Ramée (2 tours représentent environ 7,5km).

La devise du jour: Il es toujours temps de courir à point nommé !

Rendez vous à 12h25 pour un départ vers 12h30

Marche énergique entre 5 et 6 km/h

Départ pont des demoiselles coté blv de la marne jusqu'au pont de mange pomme (ramonville),aller/retour 12km...
pensez a prendre une bouteille d'eau ,un goûter individuel (barre céréales ou fruit ) je vous conseille de porter des chaussures de marche légère .

Après avoir déjeuné au self du Collège d'Espagne nous irons boire un café ou toute autre boisson à la cafétaria du bâtiment central ( juste en face de la sortie du RER Cité Universitaire ).

Si tu veux venir nous y rejoindre ..

Apprendre ensemble à s'assouplir en bougeant doucement nos cellules sur des enchaînements de Qi Gong.

Apportez de l'eau, une paire de tennis ou de chaussons, un pantalon et un Tshirt amples facilitant les mouvements. De quoi vous couvrir pour supporter la position statique (écharpe, gants, bonnets, vêtements chauds) par temps froid.

S'il fait beau, nous pourrons pratiquer à ciel ouvert, et s'il[...]

Je vous propose une ballade de 9,5km pour 3h , à Cestayrols , très peu de dénivellé ' moins de 100m . Le sentier des coteaux . Nous partirons du parking du centre du village , face à la mairie . Bien entendu , c'est selon la météo ! mais pour l'instant , c'est peut être le seul jour ensoleillé de la semaine !
Je vous mettrais mes coordonnées sur le gdd , en cas de besoin .

Et si on se faisait une petite virée à vélo en sous-bois, dans les splendides couleurs de l'automne ?

RDV à 13heures 30 sur le petit pont devant le MANEGE de la Ramée, pour départ à 14 heures précises (les journées sont courtes et le temps qu'on fasse notre parcours, il est souhaitable de rentrer avant que le soleil ne tombe).

On partira de la Ramée, on fera un tout petit bout de chemin e[...]

je vous propose cette rando pour une après midi sympas

Cambes-de-Pujols / Giget - Cté d’Agglo. du Grand Villeneuvois
Vous allez faire 11,8 km. Vous devez compter 3 h de marche, 2 h à cheval, 1 h 30 à VTT. Vous êtes à 6 km au sud de Villeneuve-sur-Lot par la N 21 et la D 223. Vous stationnez devant l’église. Vous partez de cet endroit. Vous emportez une gourde et des jumelles. Le balisage es[...]

Bon moment de détente...

Comme toujours: ne pas oublier les boules et la bonne humeur!

Les débutants sont les bienvenus,
Les équipes (triplettes) seront constituées suivant l'ordre d'arrivée des participants, ou à peu près...

début des parties à partir de 13h45, fin vers 15h30...

Et pour ceux qui le souhaitent, nous poursuivons ce moment de détente au bistrot d'Heillecourt (bistrot de [...]

Bonjour

je vous propose une rando à St Michel de Fronsac , sur les hauteurs ou on pourra admirer les vallons , la Dordogne , voir des châteaux
St Pardon est en face sur l autre rive
c est une boucle perso

10-12km- rythme 4 km/h trés vallonné