AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Bonjour à toutes et à tous.

Je vous propose une marche sportive dans l'eau d'environ une heure, entrecoupée de petits exercices ludiques, dans l'eau jusqu'à la taille.

Des efforts progressifs par petites foulées : Une fois dans l’eau, on marche, mais on va aussi courir, courir à reculons, en pas chassés, en longe-côte, faire la chenille en courant (le dernier de la file indienne passe en avant e[...]

Retrouvons nous autour d'une table et jouons : je peux vous proposer divers jeux :Rami, Skyjoe, dominos, scrable, petits chevaux, bataille Norvégienne etc, nous en déciderons ensemble si vous le voulez bien !
Un café ou un chocolat chaud pourra vous être servi.....ou un rafraichissement, qui sera le bienvenu à cause de la fièvre du jeu !!!!!

Bonjour à tous,

Je vous invite à venir passer un agréable moment de détente, entre Strikes, Spares et rigoles, surtout les rires, à l' Espace Liberté de Narbonne.

Afin de préserver notre convivialité, nous avons pour habitude de partager quelques confiseries et autres gâteaux.
Je propose à chacun d'en amener à son tour pour que ce ne soit pas toujours les mêmes qui le fassent.
Pour les nouveaux[...]

coucou le monde,

1,2 ou 3 tours de stade en marchant et en devisant, au rythme de chacune et chacun,si le temps nous le permet.

C'est Pierre(Théo) qui vous accompagnera lors de cette petite balade car je ne pourrai pas être là et Fanfan non plus, mais je ne voulais pas vous priver de cette sortie.Je vous dis à bientôt.

Comme vous pouvez le comprendre, je suis nulle en longe côte mais je veux quand même en faire.
Donc je vous propose de marcher dans l'eau à hauteur de la taille.
- si besoin, on peut se donner la main pour éviter de tomber à cause du courant ou bien des bancs de sable...
- on s'attend aussi car, je ne vais pas vite puisque je suis nulle

Nous ferons environ 1h30 de marche et si besoin une pause[...]

Bonjour à toutes et à tous.

Je vous propose une marche sportive dans l'eau d'environ une heure.
pour les personnes ayant l'habitude de faire du longe côte

Une fois dans l’eau, on marche,puis on fera quelques exercices d'Aqua gym de façon à varier l’intensité des efforts.

Le travail musculaire est intense mais doux.
Avec de l’eau au dessus des genoux voir jusqu’a la poitrine, on fait travaille[...]

Très belle randonnée de 12km à Murviel-Les Beziers, circuit variés avec des pistes sentier des routes des monté, des descentes, la vue sur L ORB est magnifique par contre il y a une descente assez technique battons recommandée un seul petit danger sur presque la fin de la rando il faut emprunter une route assez fréquenté sur 400 m donc prudence dénivelé 296 m
Après l effort le repas seras tiré d[...]

Comme vous pouvez le comprendre, je suis nulle en longe côte mais je veux quand même en faire.
Donc je vous propose de marcher dans l'eau à hauteur de la taille.
- si besoin, on peut se donner la main pour éviter de tomber à cause du courant ou bien des bancs de sable...
- on s'attend aussi car, je ne vais pas vite puisque je suis nulle

Nous ferons environ 1h30 de marche et si besoin une pause[...]

SOIRËE MOULES/ FRITES

CHACUN REGLE SA NOTE

QUE SUR RÊSERVATION / Je m;en occuppe

SVP SOYEZ A L'HEURE

NE VOUS INSCRIRE QUE SI VOUS ËTES SÜR DE VENIR

IL EST POSSIBLE DE CHOISIR UN AUTRE PLAT
[...]

2 parties + 1 boisson soft pour seulement 13 €
Viens te mesurer aux quilles, tenter le strike parfait, réussir tes spares, et surtout passer un super moment entre amis !
Ambiance décontractée, rires garantis.

À ton arrivée, je t’indique ta piste et on te chausse comme un pro.
Je serai sur place dès 20h15 pour vous accueillir.
⏰ Lancement des parties à 20h30 pile.
Soyez ponctuels, ça va jouer !