Marche sportive dans l'eau à Gruissan - Plage des ayguades

Proposée par Nature 11

Date et lieu La sortie s'est déroulée à GRUISSAN (11430), le Mercredi 17 juin 2026 à 14:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur GRUISSAN (11430) Sortir en Aude

DescriptionBonjour à toutes et à tous.

Je vous propose une marche sportive dans l'eau d'environ une heure.
pour les personnes ayant l'habitude de faire du longe côte

Une fois dans l’eau, on marche,puis on fera quelques exercices d'Aqua gym de façon à varier l’intensité des efforts.

Le travail musculaire est intense mais doux.
Avec de l’eau au dessus des genoux voir jusqu’a la poitrine, on fait travailler les jambes ,les bras, , les cuisses et le système cardiovasculaire

On est là pour prendre soin de soi ,ce détendre,décompresser du quotidien

Des chaussons sont fortement conseillés.

Participants

Ils étaient 8 participants

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Marche sportive dans l'eau à Gruissan - Plage des ayguades

Ils étaient 8 participants