Se recentrer. Méditation

Proposée par Corinn

Date et lieu La sortie s'est déroulée à MURET (31600), le Mardi 02 décembre 2025 à 11:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur MURET (31600) Sortir en Haute Garonne

DescriptionSÉANCE DETENTE ET DE RECENTRAGE

Venez vous poser un instant et vous relier à l instant présent.
* travail sur l ancrage et la respiration

Infos pratiques : emmener un tapis de sol, un coussin, un plaid.
Arriver un quart d’heure avant le début de la séance pour vous installer. Nous commencerons à l heure.

Cette pratique de méditation permet d'améliorer le calme intérieur et de faire prendre conscience de notre corps et de l’importance de notre respiration.
Elle ne demande pas de pré requis. Juste l’intention de se poser et de
s accorder une petite heure.

Pratiquer seul c’est bien. En groupe c’est un plus et cela booste la motivation de continuer avec régularité.

Il est une évidence que l’accueil dans ce groupe est placé sous le signe de la bienveillance, de l’absence de jugement et du respect de chacun.

Je suis pratiquante depuis plusieurs années et je souhaite méditer en groupe.
Je suis à la retraite depuis quelques mois et pendant plusieurs années j’ai cogéré des groupes de méditation au travail.

A noter. Les techniques de méditation utilisées sont dénuées d’ésotérisme et le fruit de formations consécutives basées sur la réduction du stress.

Participants

Ils étaient 4 participants

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