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Spécial marathon - séance au seuil anaérobie - 10 x 1000 mètres r=1'30

Proposée par Santino

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 17 septembre 2009 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionSortie à vitesse d'un semi ou 10km pour certains.

Echauffement de 20 min
5 lignes droites
10 X 1000 mètres à vitesse active spécial marathon
Récupération 1min30
Hydratation et collation en groupe

Participants

Ils étaient 7 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]