Cours d'initiation à la Self-défense pour débutantes et débutants.

Proposée par Shiff

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31400), le Samedi 30 mars 2024 à 13:45.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31400) Sortir en Haute Garonne

DescriptionSelf-Défense. Apprendre à se défendre, sortir d'une agression, repousser un agresseur... dans la bonne humeur !
Chacun, chacune, selon l’âge et ses possibilités, s'entraîne à son rythme.

Le B.S-D (Bâton de combat. Self-Défense) est la première discipline martiale sur AmieZ, à avoir proposé régulièrement, depuis 2006, des cours de Self-Défense et de Boxe Self-Défense aux AmieZiens et AmieZiennes, un certain nombre sont parvenus à un très bon niveau.

Je propose aux débutants et débutantes, de découvrir des techniques de Self-Défense à mains nues, basées sur les techniques les plus utiles, enseignées dans divers arts martiaux et sports de combat.
Très orientées Self-Défense féminine.

L’essentiel est d’apprendre des techniques simples et efficaces pour pouvoir contrer et échapper à un agresseur. Bien adaptées à la morphologie de chacun.

Le cours sera dispensé par une Instructrice Fédérale, Margaux, ceinture noire en B.S-D, sous la supervision de Jean L. Brinker, créateur de la discipline en 1985... voir ce lien :
https://www.baton-self.com/fr/enseignants/

Lien concernant l'initiation à la Self-Défense :
https://www.baton-self.com/fr/initiation-bsd

L’étude de la Self-Défense permet de continuer en prenant de l’âge, à développer « votre confiance en vous » ainsi que de découvrir vos propres « possibilités techniques ». Elle permet d’entretenir vos qualités morales, humaines et physiques (JL Brinker).

Ne considérez pas ce cours comme une sortie « défoulante » en boîte de nuit, ni d’ailleurs comme un cours magistral à la faculté. Il s'agit d'une initiation réelle et sérieuse et d'une découverte en compagnie de pratiquants.

Une seule règle : politesse et respect entre les personnes, l’humour est bien évidemment le bienvenu.

Concernant la convivialité et le retour d'expérience, libre à vous d'apporter un petit quelque chose à boire ou à grignoter pour un petit échange sympa après la séance.

Les enseignants sont bénévoles, mais l’Association Sports, Arts et Traditions (ASAT loi 1901) qui enseigne le B.S-D Self-Défense a des charges (assurances, amortissement du matériel, etc.), (le matériel vous est prêté lors de la séance) c’est pour cela qu’une participation de 5 € par personne pour deux heures de cours est demandée.

Généralement un stage collectif de Self-Défense débutantes et débutants, pour les moins chers dans diverses associations, est proposé à 20 € par personne pour 2 heures de stage. C’est donc un très gros avantage que vous soyez membre d’AmieZ. C’est un service rendu aux Amieziennes et Amieziens, il ne rapporte pas grand-chose à l’ASAT qui a ses propres licenciées et licenciés à l’année, simplement le plaisir d’être ensemble un samedi sur deux et avoir la sensation pour les Enseignants d’être utiles.

Le club est couvert par une assurance à l'APAC qui vous couvre également pour cette initiation.
FAQ AmieZ ASSURANCES
http://www6.amiez.org/Howtos/Howto.php?N_Howto=113

Pour accéder au gymnase Anatole France :
http://www.baton-self.com/fr/cours/acces-au-gymnase

Pour plus de renseignements sur cette discipline :
Site B.S-D : https://baton-self.com

Rendez-vous samedi à 13h45. Initiation à la Self-Défense de 14h à 16h.

Merci à vous et bonne initiation !

Remarques pour le bien-être de tous...

- Si vous vous sentez enrhumé, grippé ou fiévreux, il est souhaitable pour le bien de l’ensemble du cours de rester à la maison

- Mettez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise, bas de survêtement, t-shirt, tennis

- Il est conseillé de manger un peu, une heure ou deux avant le cours pour ne pas être en hypoglycémie

- Ne pas oublier les règles d’hygiène personnelle, arriver en cours propre et désodorisé, même chose pour les vêtements d'entraînement.

- Prévoyez une bouteille d’eau.

- Les montres et bijoux seront retirés pour la sécurité de tous. Vous êtes responsables de vos affaires.

- Sans oublier et c’est primordial, votre bonne humeur.
- Vous disposez de vestiaires et de douches.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Frais à prévoir : 5 € (merci d'avoir l'appoint)

Lieu Gymnase Anatole France,
proche du Pont des Demoiselles
31400 Toulouse

Participants

Ils étaient 5 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Cours d'initiation à la Self-défense pour débutantes et débutants.

Ils étaient 5 participants