Who's bad ?

Proposée par Skippy_341

Date et lieu La sortie s'est déroulée à MULHOUSE (68100), le Dimanche 26 juillet 2009 à 10:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur MULHOUSE (68100) Sortir en Haut Rhin

DescriptionJe vous propose une sortie Badminton pour progresser et s'amuser ...
Ayant déjà participé à plusieurs sorties Bad, j'ai constaté que bien des joueurs pourraient facilement améliorer leur jeu s'ils avaient quelques conseils éclairés ... je vous propose donc de vous donner ces trucs pour jouer mieux et donc s'amuser plus ...

La séances se déroulera sur 1h45 dont 15 minutes hors du terrain pour la théorie 30 minutes d'échauffement et d'exercices pour progresser ... et une heure de jeu pour se défouler ...

Rdv 10h15
Théorie 10h30
Exercices sur le terrain 10h45
Jeu 11h15
Fin douche apéro et repas 12h15 voire plus

Objectif de ce premier ''cours''
Avant d'aller sur le terrain ...
- Stratégie de jeu en double et mixte.
- La prise de raquette
- Exercices de ramassage et jonglage avec le volant
Sur le terrain
- exercices de déplacement (shadow) sans volant 5 minutes pour l'échauffement
Travail sur le dégagement 15 min
Maitrise du servce en double 10 min

Jeu libre et mise en application 1h et le rab ...

Deux terrains sont d'ores et déjà réservés si on est 4 de plus je prendrai un troisème terrain

Participants

Ils étaient 1 participants

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