Initiation à la défense contre couteau

Proposée par Hachiko

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31200), le Dimanche 14 juin 2009 à 10:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31200) Sortir en Haute Garonne

DescriptionENCADRANT : expérience de l'enseignement du karaté (+10ans)
EQUIPEMENT : venir en survêtement, t-shirt, basket, dans une tenue tout-terrain
PLAN SEANCE : échauffement footing léger 2km, puis mise en pratique d'exercices codifiés par deux, montée en cadence progressive. En fin de séance approche du combat libre avec couteau sous forme de jeu (hé on n'utilise pas de vrais couteaux, hein...) retour tranquille au point de départ.
TECHNIQUE : les exercices proposés sont issus du karate style Wado Ryu, il y en a une dizaine mais je prévois d'en étudier seulement 2 cette fois ci, sachant que les sorties seront répétées, que les variations sont infinies, et que les aptitudes à travailler autour sont trés nombreuses (frappes sur cibles, luxations, etc...)
LIEU : en extérieur à proximité de la zone de seysquières

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