Jogging et remise en forme aprés les fêtes.

Proposée par Francki570611

Date et lieu La sortie s'est déroulée à GRUISSAN PLAGE (11430), le Dimanche 09 janvier 2022 à 09:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur GRUISSAN PLAGE (11430) Sortir en Aude

DescriptionAprès cette période de fêtes et de ''libations'',je propose,ce qu'on appelle dans le jargon sportif,une séance de décrassage.
Joignez vous à moi,pour un circuit que j'effectue régulièrement en petites foulées et en pleine forêt,du massif forestier de la clâpe,que je connais parfaitement.
A savoir:
9h.Départ du parking du centre commercial des ayguades de Gruissan,niveau altitude 0 mêtre.
Direction la chapelle des auzils,puis le chemin de crêtes jusqu'à la vigie altitude 284 mêtres.
Retour au centre commercial des ayguades en descendant vers Narbonne plage et passage par château rouquette.
Distance à parcourir en petites foulées 20 km,avec des raidillons de 20 à 30 %.
Temps moyen pour le parcours 3h30.
JE PRECISE:
Ceci n'est pas une compétition.Mon passé de ''marathonien'' est derrière moi…But recherché,partage d'une passion commune...
Après mes directives d'orientations,je me mettrai au diapason du dernier coureur…
Tout participant,doit être coureur régulier et s'assumer à ses risques et périls.(Condition physique et assurances).
Je communiquerai mon tél.à tous les inscrits.
https://www.amiez.org/Howto.php?N_Howto=135

Participants

Ils étaient 1 participants

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