Course a pied pour débutants ou moyen niveau

Proposée par Beijaflor

Date et lieu La sortie s'est déroulée à GRADIGNAN BOIS DE MANDAVIT, le Dimanche 10 mai 2009 à 10:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionC'est reparti....je souhaite faire partager mon savoir faire dans la course à pied,seulement débutant ou moyen niveau accepté.
Le Jeudi 18h30& dimanche 10h30(les horaires peuvent changer,nous verrons cela ensemble ce qui vous convient.)
Au début l'allure est de 8-9kms/h ensuite nous irons vers la progression mais coolll,la course à pied est traumatisant pour le corps donc il faut travailler lentement et écouter son corps.
Je vous parlerai des chaussures très important et des étirements.

Pensez à l'eau

La patience va de pair avec la persévérance....!!!!!

Donnez aux autres c'est aussi recevoir,la joie et le plaisir de voire les gens heureux.....A très bientôt.

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