Balade + Qi Gong

Proposée par Tao12

Date et lieu La sortie s'est déroulée à LE SEQUESTRE (81990), le Jeudi 02 juillet 2020 à 08:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
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DescriptionSentier des Crêtes arrangé (7.5 km - 2h00 environ sans les pauses) : balade sympathique avec une alternance de sous bois et de chemins de crêtes qui donne à ce sentier un bel aperçu de la diversité paysagère du Séquestre, avec une vue panoramique depuis les hauteurs de la Grésigne jusqu'aux premiers contreforts du Massif Central..
Cette balade sera associée à un cours de Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise) environ 1h15. Nous ferons d'abord, après environ 40mn de marche, une première halte d'environ 20mn pour une pratique de Qi Gong (5 mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l'énergie), puis reprise de la balade pendant 30 mn environ pour une deuxième halte Qi Gong d'environ 15 mn (5 mouvements pour la partie terre), puis reprise de la balade et avant d'arriver à la fin du parcours reprise du cours de Qi Gong environ 40 mn (ouverture et étirements de tout le corps).

Animaux non souhaités
Sortie annulée ou reportée si pluie.

Participants

Ils étaient 6 participants

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Balade + Qi Gong

Ils étaient 6 participants