Aqua rando

Proposée par Cantate34

Date et lieu La sortie s'est déroulée à AGDE, le Mardi 07 avril 2009 à 11:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionVoilà, le principe est simple: marcher dans l'eau froide (et oui, et oui) pour tonifier la circulation, masser les jambes, polir les pieds, faire travailler tous les muscles du pied, se sculpter des cuisses de béton , profiter des oligo éléments de l'eau de mer pour tonifier la peau, profiter de la pression exercée (800 fois supérieure à celle de l'air) pour un bon drainage et du soleil encore doux sur le haut du corps pour commencer à bronzer;
Pour les frileuses, on peut entrer progressivement dans l'eau, au fur et à mesure de la marche, on s'échauffe et on peut s'immerger de plus en plus.
On pourra voir après si on peut compléter par une petite nage complète (pour étirer) et une relaxation (au soleil ou dans l'eau) pour récupérer. On peut aussi enchaîner par de l'aquagym à la piscine ou dans la mienne s'il le temps le permet. Je ne suis pas pro mais j'ai des fiches. Je fais appel à votre créativité, le concept peut s'améliorer.
PS j'ai 3 combinaisons (T 1, T1, T3), des chaussons et des gants pour celles qui ont vraiment trop froid mais il faudra passer à la maison pour les rincer.

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