Courir en toute vamicité... 200/100 promo de + 110 % sur la vitesse

Proposée par Santino

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE, le Mardi 24 février 2009 à 18:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionAvant de courir simplement pour prouver notre amitié seulement par notre présence, je vous propose une séance pour gagner de la vitesse. Mal du coureur commun, à force de courir toujours à la même vietesse, forcèment, on finit par bloquer son moteur.

Le programme promotionnel :

PPG
- 5 levées de genoux (cailloux, hiboux)
- 5 talonne tes fesses
- mouvements russes (New)
- 5 lignes droites toniques

10 x 200 m (faut-il préciser que c'est à fond ?) et récupérer 100 m en trottinant.

Sortie ouverte à tous et je tiens déjà à m'excuser d'avance si je vois une nouvelle tête... je suis de nature un peu moqueur.

Venez avec vos plus belles godasses, mais n'apportez pas de la musique pour vos écouteurs... je pense que vous n'aurez pas le temps d'écouter.

Participants

Ils étaient 2 participants

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Courir en toute vamicité... 200/100 promo de + 110 % sur la vitesse

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