Pentes et cotes 2009

Proposée par Pat09

Date et lieu La sortie s'est déroulée à 09 -SAVERDUN EN ARIÈGE, le Samedi 23 mai 2009 à 15:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur ()

DescriptionPour la 8ème édition de cette course Pentes et Cotes je vous propose chers Amiziens de découvrir ou retrouver les coteaux de la Basse Ariège le samedi 23 mai.

Vous avez le choix entre une marche de 11kms qui aura lieu à 16heures,
et deux courses à 16h30 :
-11kms autour de la ville,déniv. 230m avec quelques petites pentes pour se faire les mollets!
-Ou bien un 20 kms qui pourra se faire à relais à 2 si vous le souhaitez..Dénivelée total de 370 mètres, vous aurez des points de vue sur la plaine de la Haute Garonne et la chaîne des Pyrénnées.
A noter que les circuits alternent bitume et chemins de randonnées,ce sont des courses natures!Temps référence 2008 :1h15

Le montant de l'engagement est fixé à 6 euros par personne pour toutes les épreuves si l'inscription est faite avant le 18 mai
Après cette date le montant est de 9 euros,alors n'attendez plus!
Il vous sera demandez un certificat médical d'aptitude à la course à pied en compétition de moins de un an.
Chaque participant pourra prétendre à un lot et aux ravitaillements et une bière (à confirmer) ,il pourra également participer au tirage au sort.

Mais nous n'oublions pas les tous jeunes ,qui pourront participer à 15h00 à l'une des 3 épreuves suivant leur catégorie,sous la responsabilité de leur parent.Montant de l'engagement :1€

Vers 20 heures pour 9 euros nous proposons un repas d'aprés course ,juste après les récompenses que vous aurez mérité.Pour refaire le plein d'énergie vous aurez la célèbre moungetade.Place limitée : 250pers. Attention cette année le repas ne se fera pas sous chapiteau mais bien à la salle des fêtes.Vous aurez pour le même prix ,une animation musicale avec chanteur et un spectacle vraiment humouristique

Nous avons une bonne expèrience et des organisateurs bien sympa ,puisque j'en fait partie(faut bien se faire des compliments)!!A bientôt.
Rappels:
Noter le nom du club RCA sur la fiche d'inscription

Courses ou marche 6 euros avant le 18 mai -9 euros après.
Repas: 9 euros
Voici le site ou vous trouverez prochainement le bulletin d'inscrition,ainsi que les vidéos des éditions précédentes
Marche: http://courir.sympa.saverdun.over-blog.com/article-19923656.html
Course: http://courir.sympa.saverdun.over-blog.com/article-24084788.html

Voilà c'est parti !! inscription officielement ouverte ci dessous le lien pour le bulletin ou attendez les prospectus que vous trouverez sur les differentes courses:
http://idata.over-blog.com/0/23/80/47/inscriptions2009-A5-copie-2.jpg

Pour ceux qui ne me connaisent pas, voici ma tenue le jour J,impossible de ne pas me voir!!
http://idata.over-blog.com/0/23/80/47/pat-course.jpg

Participants

Ils étaient 10 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

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