Initiation au yoga

Proposée par Zéfira

Date et lieu La sortie s'est déroulée à PLAGE LES 3DIGUES PAILLOTE ''LA PRAIA'', le Samedi 16 août 2008 à 09:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
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Descriptionil s'agit d'une initiation aux base du yoga qui durera env 1h
nous apprendrons a respirer, se relaxer, a s'ancrer et ancrer en nous le ciel et la terre,des exercices tirés du yoga, et un peitit enchainement ''le salut au soleil'' a se mémoriser pour le pratiquer chez soi au réveil
se vetir de vetements souples, une serviette de bain,maillot, une bouteille d'eauet surtout de la bonne humeur...et de l'indulgence car c'est my first leçon!

Participants

Ils étaient 1 participants

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