Marche active secteur cité de l' espace

Proposée par Dencaro

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31500), le Samedi 11 janvier 2014 à 10:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31500) Sortir en Haute Garonne

Descriptiontout d'abord une bonne et heureuse année à tous qui passez par là.

Je vous propose une petite heure de marche active à l'heure habituelle ;nous ferons un aller/retour à partir de la cité de l'espace .Je précise que l'heure indiquée est l'heure de départ de la marche et que le groupe part à l'heure
( prévoir donc une petite marge ,avant, pour vous préparer)
J'espère que nous aurons une belle matinée d'hiver ,que l'humeur sera toujours aussi joyeuse et l'air tonifiant !.Je vous encourage à participer si vous êtes libres et si l'heure vous convient pour entretenir votre forme avant les grands frimas à venir

Je rappelle que la marche active est une MARCHE SOUTENUE Elle s'adresse à des personnes ayant l'habitude de marcher à un certain rythme , au moins pendant 1 heure (4km/h au moins) ,et qui veulent encore augmenter leurs capacités pour réellement améliorer leur rythme cardiaque (c'est le but de ce type de marche) en atteignant par paliers 5 à 6km/h sur une heure et des pointes à 7km/h.
Je précise que nous pratiquons cette activité, sous notre propre responsabilité.
S'il pleut avant le rendez-vous, la sortie sera annulée.
Pour les désinscriptions ne pas attendre svp l'heure du départ de la sortie
et prévenir au téléphone de préférence, si c'est le jour de la sortie
A bientôt si vous le voulez bien......

Participants

Ils étaient 3 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

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