Initiation à la course à pied,remise en forme

Proposée par Claudius31

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31200), le Mercredi 17 avril 2013 à 19:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31200) Sortir en Haute Garonne

DescriptionJogging,marche alternée,marche active
Apprendre à courir et à respirer
Personnes débutantes et confirmées

Les séances comprennent:
Phase d'échauffement
Phase de course à pied,marche etc...
Phase d'étirements
Séances au sol:
Abdos
Gainage
Relaxation
Les séances sont proposées par une personne confirmée dans l'entrainement de la course à pied et de la remise en forme.

Prévoir un bouteille d'eau,une tenue adaptée pour l'extérieur,un tapis pour les séances au sol.

Convivialité,bonne humeur,ambiance sympa.

Participants

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