Marche nordique du pont de blagnac à beauzelle - depart 10h precises

Proposée par *karen*

Date et lieu La sortie s'est déroulée à BLAGNAC (31700), le Samedi 07 avril 2012 à 10:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur BLAGNAC (31700) Sortir en Haute Garonne

DescriptionPour ceux qui veulent se dépenser en tonifiant aussi le haut du corps contrairement à la marche classique.
La présence de bâtons fait que l'effort est réparti sur les quatres membres et que les gestes peuvent être beaucoup plus amples (bras qui poussent vers l'arrière, jambes aussi) que pour la marche classique (on va donc plus vite). 85 % des muscles sont entraînés, environ 400 calories par heure contre 280
calories pour la marche. Réduction des charges sur les articulations du dos, des genoux, chevilles et des pieds, moindres douleurs qu'en pratiquant le jogging.

Lors de la sortie de samedi dernier j 'ai indiqué que je ferai une demande de prix à décathlon pour des bâtons nordiques à prix de groupe.C'est fait ! 29 euros pour des bâtons de qualité moyenne au lieu de 34.95 euros. Ce n'est pas le Pérou mais c'est déjà cela!

Pour en savoir plus :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Marche_nordique

http://www.marche-nordique.net/?gclid=CKL869Satq0CFVGKfAodm3qZEA
http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3121

MERCI A MONTAGNARD POUR M AVOIR DONNE ENVIE DE METTRE EN LIGNE CETTE SORTIE

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