Fractionnons 6 x 1000m dans la bonne humeur !

Proposée par El dratom

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 06 octobre 2011 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionIMPORTANT : cette sortie est physique, elle ne convient pas vraiment aux débutants...

- Echauffement 30mn
- 5 accélérations pour faire monter la tocante...
- 6 x 1000 m allure du 10 km (4 minutes au 1000 m pour moi, par ex...)
(2 mn de repos actif entre chaque)
.
- Retour en footing tranquillou en papotant
- Etirements, on laisse refroidir les mollets....

Participants

Ils étaient 2 participants

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Fractionnons 6 x 1000m dans la bonne humeur !

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