Les côtes de montaudran : le retour !

Proposée par El dratom

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 14 avril 2011 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionIMPORTANT : cette sortie est physique, elle ne convient pas vraiment aux débutants...

- Echauffement 20mn.
- Une 1ère montée de la fameuse cote du cimetière (100 m) cool cool pour la découvrir.

Puis, le vif du sujet :

- 5 montées avec montée de ...genoux
- 5 montées avec talons-fesses (genoux-fesses c'est trop dur...)
- 5 montées,... à fond !!

Si le public est encore vivant, on peut l'achever avec des 30 / 30, à voir ...

- Retour en footing tranquillou en papotant
- Etirements, on laisse refroidir les mollets....

Participants

Ils étaient 1 participants

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