Running + strech

Proposée par Elena33

Date et lieu La sortie s'est déroulée à EYSINES (33320), le Jeudi 24 mars 2011 à 09:45.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur EYSINES (33320) Sortir en Gironde

DescriptionBonjour à tous,

une bonne séance de sport ça vous dit ?

- quelques assouplissements en guise de warm up, on enchaîne avec un Footing : rythme léger, 30 à 40 mn (suivant dynamique) entrainement cardio, élimination toxines

- Récupération cardio avec quelques Etirements

- Retour au calme avec strech et relaxation pour détente optimale

n'oubliez pas votre bouteille d'eau et tapis de sol ou serviette

Prévoir 1 h15 max, cette séance est à la portée de tous : débutants, initiés.

Je vous attend en mode sport !!

ATTENTION : sortie annulée en cas de pluie, pas quelques gouttes !

Participants

Ils étaient 1 participants

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