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Preparation physique pour la course à pied

Proposée par Fink²
 
Date et lieu
La sortie s'est déroulée à
TOULOUSE (31000),

le Mardi 28 décembre 2010 à 18:30.
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Sortir sur TOULOUSE (31000)

Sortir en Haute Garonne

DescriptionIMPORTANT: cette sortie ne convient pas aux débutants

Echauffement pendant 20/25 mn
- 5 accelerations sur 100m
- séance de fractionné
- 10 mn de retour au calme en footing léger
- étirements

PREVOIR UNE LAMPE FRONTALE

Buvage et papotage ensemble

Participants

Ils étaient 2 participants



[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]


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