Petit footing pour débutants

Proposée par Zéphir

Date et lieu La sortie s'est déroulée à PIBRAC (31820), le Samedi 18 décembre 2010 à 10:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur PIBRAC (31820) Sortir en Haute Garonne

Descriptionje propose un footing fractionné c'est à dire :
5 à 10 minutes de marche rapide pour l'échauffement puis courir 4 minutes suivi d'une marche d'une minute pour récupérer - celà plusieurs fois (à définir selon les possibilités des personnes )
On termine par de la marche et des étirements.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement - je peux m'adapter aussi pour l'horaire pour des personnes qui viendraient de loin

Participants

Ils étaient 1 participants

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