Marche nordique le long du canal a epinal ( tous niveaux)

Proposée par Etoile888

Date et lieu La sortie s'est déroulée à EPINAL (88000), le Samedi 16 octobre 2010 à 09:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur EPINAL (88000) Sortir en Vosges

DescriptionLa sortie Marche Nordique est proposée par l' ASC METZ .Le départ est situé au port d'Epinal . Après un échauffement et la découverte des gestes techniques nous longerons le canal jusqu' au pont canal . Ballade et initiation à la technique de Marche Nordique ( ou Nordic Walking) . Durée de la sortie 2h30 environ ( retour prévu vers 11h30) Vous êtes encadrés par un moniteur de la Fédération de Nordic Walking. Avant la randonnée nous ferons un échauffement et quelques étirements au retour. Les personnes n'ayant jamais pratiqué sont les bienvenues.
Possibilité de louer les batons spécifiques sur place à l'ASC Metz ( 3 €) et la ballade avec initiation Marche Nordique ( 2€)
Quelques mots sur la Marche Nordique ou Nordic walking:
C'est un nouveau sport qui donne un « COUP DE JEUNE » à la randonnée et qui a des vertus de bien être sur les personnes .
Sport de loisir/santé très populaire dans les pays scandinaves,
le NORDIC WALKING rencontre un énorme succès en France,
après avoir conquis l'Allemagne et la Suisse où il est déjà très
fortement implanté.
Eté comme hiver, quelque soit la nature du chemin emprunté,
le NORDIC WALKING est un sport accessible à tous, alliant
aventure pédestre et optimisation de la condition physique
La marche et le jogging sollicitent surtout les membres inférieurs, la Marche Nordique de part l'utilisation
de ces deux bâtons :
'' les Nordic Sticks '', permet de part son mouvement
complet, une activation des chaînes musculaires et
articulaires de l'ensemble du corps.
Ainsi le travail des bras, des pectoraux, des épaules,
du cou et des muscles fessiers, complètent
avantageusement un exercice physique qui se veut
efficace et très ludique.

Participants

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