Check up de la rentree

Proposée par Elena33

Date et lieu La sortie s'est déroulée à LE HAILLAN (33185), le Vendredi 24 septembre 2010 à 10:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur LE HAILLAN (33185) Sortir en Gironde

DescriptionBonjour à tous,

Finit les vacances, vous en avez bien profité ?!

Après les excès de l'été, les barbucs, les soirées arrosées, le relâchement musculaire, le beignet et les glaces sur la plage...lol

une bonne séance de sport pour se remettre d'Attak !

et faire le point sur les bonnes résolutions de la rentrée ! lol

- Footing : 1 grand tour de parc pour se mettre en forme, éliminer les toxines , 30 à 40mn

- Etirements : reprise du souffle, étirement des quadri, ischio jambiers, long jumeaux, aducteurs.. 10 mn

- renforcement musculaire : tractions, pompes, abdos, gainage. 20 à 30 mn... enfin on verra suivant la forme !!

- Nager : on clotûre le tout à la piscine du Pinsan, quelques longueurs pour se détendre après l'effort

N'oubliez pas votre bouteille d'eau et tapis de sol ou serviette et votre maillot de bain !! Prévoyez peut être un petit en cas entre les 2 pour reprendre des forces

Prévoir 1.30h pour la 1ère partie, la piscine ouvre ses portes de 12 à 13h45 (mais la caisse ferme 1/h avt fermeture)

Je vous attend en mode sport !!

ATTENTION : sortie annulée en cas de pluie, pas quelques gouttes !

Participants

Ils étaient 0 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Check up de la rentree

Ils étaient 0 participants