Preparation physique pour la course a pied

Proposée par Fink²

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 16 septembre 2010 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionIMPORTANT: cette sortie ne convient pas aux débutants

Échauffement pendant 20mn
- 5 accélérations sur 100m
- Séance VMA
- retour en footing tranquillou
- étirements
- buvage et papotage convivial avec ce que chacun amène.

RÈGLES DE SÉCURITÉ : vu que nous courons sur une piste empruntée par des cyclistes et des pietons, je vous demanderais de rester sur le coté droit.
Lorsque l'on crie ''vélo'' serrez vous vers la droite.

Participants

Ils étaient 3 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Preparation physique pour la course a pied

Ils étaient 3 participants