Journée de l'aqua fitness

Proposée par Calypso79

Date et lieu La sortie s'est déroulée à RIBEAUVILLE (68150), le Samedi 16 octobre 2010 à 12:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur RIBEAUVILLE (68150) Sortir en Haut Rhin

DescriptionVenez découvrir ou redécouvrir l'aqua fitness grâce à la journée de l'Aquafitness de la piscine de Ribeauvillé.

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Le programme :

* 9 h à 9 h 45 : Aqua Power
Un cours d'aquastep non chorégraphié pour galber les cuisses, les fessiers, raffermir son ventre, travailler son endurance. Sauts, rebonds, suspensions, coups de pied. De la vitalité et de l'efficacité pour tous. Ce cours se réalise avec un step aquatique.

* 10 h à 10 h 45 : Aquacycling
Quoi de plus étonnant qu'un vélo dans l'eau pour développer en musique son capital santé ?

* 11 h à 11 h 45 : Aqua Ball
Laissez-vous entraîner par l'exceptionnelle résistance d'un ballon dans l'eau pour gagner en tonicité et en endurance sans prise de volume musculaire.

* 12 h à 12 h 45 : Aquaburn
Venez découvrir la bonne intensité pour brûler un maximum de calories et affiner visiblement votre silhouette. Matériel pour cette activité : une frite, une paire d'haltères et une paire de chevillières.

* 14 h à 14 h 45 : Aqua 2 en e1
Un cours à ne ma manquer combinant jogging et exercices à différentes intensités. Ambiance latino et hip hop pour détendre les muscles, relâcher les tensions et se sentir euphorique au bout de quelques minutes d'effort !

* 15 h à 15 h 45 : Aquacycling

* 16 à 16 h 45 : Aqua Combat
Comme sur un ring : coups de poings pour affiner les bras et entretenir les pectoraux, coups de pied pour muscler le bas du corps. Un cours pour se défouler sans compter et ne jamais rester KO !

* 17 h à 17 h 45 : Aqua Noodle
Les biens faits de l'eau et de la musique pour travailler sa posture, son endurance et explorez toutes les possibilités offertes par les frites. Une ambiance et de l'énergie pour tous ! Pour réaliser le cours il faut une frite.

* 18 h à 18 h 45 : Aquatraining
Plongez tous à la découverte des innovations technologiques : marcher, courir ou glisser pour tonifier le bas du corps, solliciter les muscles de la sangle abdominale et lutter contre la résistance de l'eau. Le cours se réalise à l'adie d'un tapis de course aquatique.

* 19 h à 19 h 45 : Aquatic Beats
Cours chorégraphié.

* 20 h à 20 h 45 : Aqua Zumba
Mélange de danses latino américaines et orientales associées à des mouvements d'aquagym.

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Les formules :

* Pass 5 cours au choix pour 35 € comprenant l'accès à l'espace détente (hammam, sauna et massages), aux cours, au buffet de midi, un sac cadeau.
* Pass 3 cours au choix à 25 € avec mêmes accès que le pass 5 cours.
* Pass Aquaparty à 15 € donnant accès aux cours d'aquabeats et d'aqua zumba.
* Cous à l'unité pour 10 €

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Pour plus d'informations et pour réserver votre formule :
http://www.piscine-3-chateaux.fr.
Réservations possible à compter du 30.08.2010

Particularité : bonnet de bain obligatoire

Nous pourrons discuter des modalités sur le GDD.

Participants

Ils étaient 1 participants

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