Essai de marche nordique ou marche à bonne allure dans un beau cadre (plus de 42 ans)

Proposée par Montagnard

Date et lieu La sortie s'est déroulée à CASTANET TOLOSAN (31320), le Mercredi 18 août 2010 à 18:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur CASTANET TOLOSAN (31320) Sortir en Haute Garonne

DescriptionLa marche nordique mobilise 90% de la masse musculaire parait il ! je ne sais pas en faire mais on aura Nénat qui sera là et nous montrera, sinon on fera ce que l'on peut (c'est quand même pas sorcier je pense !) ou ce ne sera qu'une marche rapide comme d'habitude. Prenez donc 2 bâtons (je prendrai mes bâtons de raquettes à neige). Possibilité évidement de faire les 2 activités en même temps avec ou sans bâtons.

On essaie d'entretenir sa forme par une marche assez rapide (environ 6km/h), ce n'est pas une ballade tranquille mais c'est à la portée de toute personne ayant une condition physique correcte et pouvant donc marcher assez vite en discuttant.
Avec une bonne condition physique on peut très bien allier convivialité, sensibilité au paysage et exercice physique.
(Ne vous inquiétez surtout pas, les qq personnes que j'ai vues suivre difficilement étaient en mauvaise condition physiques (surpoids important, aucune activité physique)

- Sortie annulée s'il pleut bien sûr (vu que 1 ou 2 heures avant)
- Que pour plus de 42 ans (trop de défections de dernière minutes constatées avant cet âge + ambiance différente)

L'activité dure 1H 20 (8km) quand on garde le rythme et n'est mise en ligne que certains jours mais a lieu assez souvent à un horaire non fixe. Si vous venez hors des jours prédéfinis prévenez moi donc

Pour info : cette activité a été proposée 2 fois en une journée, payante par une personne du site, je pense (à vérifier) que c'est une activité commerciale illicite et de plus interdite sur le site. Si vous repérez cette activité je pense qu'il est bon de prévenir les modérateurs pour qu'Amiez ne soit pas un site de pub gratuites pour professionnels ou un moyen d'arrondir ses fins de mois.

Autres activités sportives ou culturelles proposées dans l'année : voir mon profil et contactez moi si vous êtes intéressés

Participants

Ils étaient 6 participants

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