Courir ....à jeun : préparer son marathon ou son trail !!

Proposée par Carpediem67

Date et lieu La sortie s'est déroulée à CORNEBARRIEU (31700), le Vendredi 06 août 2010 à 07:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur CORNEBARRIEU (31700) Sortir en Haute Garonne

DescriptionCourir à jeun......Au saut du lit, ou presque , apres avoir avalé un grand verre d 'eau...

Les bienfaits :

Le sport à jeun s’utilise non seulement pour perdre du poids mais c’est aussi une façon agréable, hygiénique et pratique lorsque l’on veut s’adonner à son sport favori sans stress et sans contrainte notamment lors de chaleur estivale, et tout en profitant de l’ambiance d’un petit matin.
Outre le fait d'être une aide à l'affûtage réelle cette pratique réveille corps et l’esprit pour affronter les vicissitudes de la journée, elle permet de maîtriser d'avantage son corps et d'être davantage à l'écoute de ses sens.

Je propose un footing le long des berges de l 'Aussonnelle , via le centre de Cornebarrieu, 7 à 8 km , pour une durée de 50 mn environ

Quelques étirements, puis petit déjeuner : café , thé , solide

http://www.nutri-site.com/dossier-entrainement--courir-jeun--2--101.html

Participants

Ils étaient 3 participants

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