3x2000 + 2x500 = 7000 m endu. active

Proposée par Melson

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 24 juin 2010 à 18:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionEntrainement de type Endurance active (85%-95%)
L'entrainement idéal pour tester le résultat de son test VMA.

Programme :

échauffement de 20mn
5 lignes droites

3X2000 + 2X500 (VMA)

15mn retour au calme

collation en groupe

Attention, ce type d'entrainement correspond à un athlète étant capable de faire du 10km au marathon et n'est pas du tout adapté à des coureurs débutants ou occasionnels.

Bons débutants acceptés

Participants

Ils étaient 2 participants

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3x2000 + 2x500 = 7000 m endu. active

Ils étaient 2 participants