4x1500 en endurance active

Proposée par Melson

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Mardi 08 juin 2010 à 18:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionEntrainement de type ''Endurance active (75%-80%), ce qui correspond à sa vitesse sur marathon, en vue de la préparation des futures compétitions à venir.

Programme :

échauffement de 20mn
5 lignes droites
4X1500 mètres à allure différentes suivant le niveau
15mn retour au calme

collation en groupe

Attention, ce type d'entrainement correspond à un athlète étant capable de faire un marathon ou semi-marathon et n'est pas du tout adapté à des coureurs très débutants ou débutants.

Participants

Ils étaient 2 participants

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4x1500 en endurance active

Ils étaient 2 participants