Petite foulée pour faux débutants, tout âge

Proposée par Louiz

Date et lieu La sortie s'est déroulée à RAMONVILLE ST AGNE (31520), le Mercredi 19 mai 2010 à 19:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur RAMONVILLE ST AGNE (31520) Sortir en Haute Garonne

Description10 mn d'échauffement
20 mn de course
repos en marchant et étirements
25 mn de course
retour au parking avec étirements

Nous marcherons pendant les premières et les dernières minutes de votre séance sur les bords de canal afin d'échauffer votre corps et de le laisser revenir au calme progressivement.

Nous prévoyons une heure grand maximum du départ de la ferme au retour à la ferme car Il est également important que vous vous étiriez en fin de séance.

Si vous pratiquez déjà un autre sport, la course à pied est un bon moyen
pour améliorer votre niveau d'endurance ou de résistance, ce qui vous sera
profitable dans toutes vos activités.

Nous consommerons nos rafraîchissements en fin de séance après les étirements

Participants

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