Les récréactives du râblé : mini relais, maxi-plaisir

Proposée par Chris3111

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 06 mai 2010 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionIMPORTANT:cette sortie ne convient pas aux coureurs debutants

Entrainement de fractionnés sous forme de mini relais autour du stade au parc de la plaine à côté de la cité de l'espace.

Sous forme de mini équipe équilibrée de deux ou trois coureurs (selon le nombre de participants), 10 fois un tour de stade (460m environ) Programme :

Echauffement pendant 20'
5 aller-retour rapides sur 100m
10 relais à donf pour déchirer de ouf sa vma
retour au calme de 10 min
papotages et buvages en groupe

Participants

Ils étaient 2 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Les récréactives du râblé : mini relais, maxi-plaisir

Ils étaient 2 participants