Sport à movida castanet

Proposée par Louiz

Date et lieu La sortie s'est déroulée à CASTANET TOLOSAN (31320), le Mercredi 28 avril 2010 à 09:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur CASTANET TOLOSAN (31320) Sortir en Haute Garonne

DescriptionVous aimez le sport en salle, vous aimez l'eau et bouger dans l'eau.

Venez en faire à Movida mercredi matin ; je vous propose de se retrouver à 9h00-9h15 pour faire connaissance et commencer l'une des trois activités de 45 minutes

- à 9h30, une séance de cuisses abdos fessiers : ventre plat, fesses toniques et protection efficace du dos grâce à des abdos solides !!!

ou

- à 10h00, une séance d'aqua-mix à la piscine : c'est un cours fun ou ses objectifs peuvent être autant le travail musculaire que le travail cardio-vasculaire

- ou à 10h15, une relaxation par un programme anti-stress issu des techniques de yoga, de Taï-chi et de pilates :amélioration de la souplesse et de la posture

Pour ceux ou celles qui veulent rester, possibilité

- de faire une séance de renforcement musculaire général, en salle ou en piscine, idéal pour une remise en forme
- ou de se détendre au hammam ou au sauna
- ou d'utiliser les appareils de fitness mis à disposition

Collation en milieu de matinée si souhaitée

au plaisir de vous rencontrer. Chacun pourra repartir quand il voudra au courant de la matinée.

Participants

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