Reprendre le jogging - séance 2

Proposée par Pat09

Date et lieu La sortie s'est déroulée à PAMIERS (09100), le Mardi 11 mai 2010 à 18:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur PAMIERS (09100) Sortir en Ariège

DescriptionRetrouver la forme 1mois avant l'été-C'est possible!!!!
Il faut un peu de volonté!!!
Sur le parcours de santé de 1.6kms

Séance 2:
Alterner jogging (J) et marche active(M)

5min M - 4min J - 5min M - 5min J - 3 min M - 6min J

Etirements 5min

Temps total séance: 33min, dont 15 min jogging

Enfants de 10ans et + acceptés ,sous la responsabilité des parents-

Prévoir de l eau si il fait chaud-Sortie annulée que si grosses averses

Participants

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