Jog. ''grands débutants ''1ere sortie en foret ''maiglöckchen'' -13-

Proposée par Carpediem67

Date et lieu La sortie s'est déroulée à LEVIGNAC (31530), le Dimanche 02 mai 2010 à 10:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur LEVIGNAC (31530) Sortir en Haute Garonne

DescriptionBeaucoup de personnes, à un moment donné de leur existence, sentent le besoin de pratiquer, ou de reprendre une activité physique pour des raisons très diverses (améliorer leur condition physique, perdre du poids, évacuer le stress, reprendre contact avec son corps,…)

Dans ce cas là, la course à pied est très souvent l’activité privilégiée. Les raisons sont multiples: facile d’accès, peu onéreuse, possibilité de pratiquer seul ou en groupe, peut se faire presque partout,…

Vous avez envie de franchir ce cap , d être aidé et encouragé, ou tout simplement ne pas être seul dans votre aventure..
.
L’être humain, dans sa conception, est prévu pour courir. Tout individu (sauf handicap) naît avec cette faculté (il suffit de regarder les enfants dans les cours de récréation).

Pour que la course à pied devienne synonyme de bien être, il faut l’aborder en respectant certaines règles :
Une paire de « runnings » ,un bas de survêtement, une petite dose de courage : je me propose de vous emmener au bout de votre envie: arriver à courir, en alternant temps de course et de marche .Au fil des séances, le temps total de course augmente au profit des périodes de marche .

Un cycle de 2 mois à raison d'une sortie min. par semaine ,et votre objectif est atteint :
Courir 30’ ou plus , sans s'arrêter!!

Pour cette sortie nous quittons Blagnac et la digue de la Garonne , pour nous enfoncer dans les sous bois de la foret de Bouconne !!

Lieu de rencontre : parking du lac de la bourdette de la forêt de bouconne, entre Brax et Lévignac, sur la droite en venant de Toulouse - Colomiers - Pibrac - Brax.

Depuis Colomiers, direction Auch, sortie Léguevin / Lévignac
suivre D 24 direction Lévignac, forêt de bouconne, au milieu de la forêt, parking sur la droite (le seul - première possibilité de bifurquer) - si vous arrivez à l'embranchement ''base de loisir'' (2e bif.), vous êtes allé 300 m trop loin.

Participants

Ils étaient 5 participants

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Jog. ''grands débutants ''1ere sortie en foret ''maiglöckchen'' -13-

Ils étaient 5 participants