10 fois 1mn / 1 mn au lac de sesquières

Proposée par Santino

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 11 mars 2010 à 18:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionJe vous prose de faire le tour du lac avec entrainement de développement de sa VMA.

Programme :

- Un tour du lac en échauffement
- montées de genoux 5 fois
- talon/fesses 5 fois
- hop-hop à la russe 5 fois
- 10 fractions d'une min accélérés / 1min trottinés
- 10 min de retour au calme

- hydration et décontraction en groupe.

Participants

Ils étaient 5 participants

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10 fois 1mn / 1 mn au lac de sesquières

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