10 x 500m au seuil (95%+)

Proposée par Santino

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 11 février 2010 à 18:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionIdéal pour tester sa constance sur 5000m de fractionné.

Programme :
Echauffement de 20 mn
5 lignes droites de 100m

10 X 500 m au seuil anaérobie (95%+)

Retour au calme de 15mn

Buvage et mangeage en groupe

Plus de détails sur le site : http://www.lapinsdegaronne.com
(association spécialisée dans la couse à pied)

Participants

Ils étaient 4 participants

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10 x 500m au seuil (95%+)

Ils étaient 4 participants