Objectif 10km de balma

Proposée par Santino

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31000), le Jeudi 04 février 2010 à 18:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31000) Sortir en Haute Garonne

DescriptionEntrainement spécial objectif pour réaliser son meilleur temps pour les 10km de Balma.

Programme sur le GDD :

1) - définir son objectif personnel
2) - définir sa vitesse en km/h
3) - définir ses temps de passage

Programme de terrain :

Effectuer 50% de la course à sa vitesse objectif :

1 X 1500
2 X 1000
2 X 500
300
200

Retour au calme de 15 minutes
Collation en groupe

Participants

Ils étaient 4 participants

[La liste des personnes ayant participé à la sortie n'est visible que des personnes inscrites]

AmieZ, les rencontres gratuites de A à Z

Objectif 10km de balma

Ils étaient 4 participants