L'alimentation et le sport

Proposée par Marieka

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31400), le Vendredi 29 janvier 2010 à 10:15.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
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DescriptionComme chaque dernier vendredi du mois, l’association de prévention du stress organise une conférence/ débat gratuit sur l’alimentation de 10h30 à 12h.

Ce mois-ci le thème est « l’alimentation et le sport »

Avoir une alimentation adaptée au sport que l’on pratique est important, cela permet d’augmenter ses performances et de facilité la récupération après l’effort.

Mais alors comment faire !

3 grands types de sport seront abordés :

- Les sports qui demandent un travail musculaire important sur de très courtes durées du type: musculation, Abdo-Fessier…
- Les sports qui demandent un travail musculaire moins violent mais sur un temps plus long, les sports dits de « cardio » ou brûleurs de graisses : course à pieds, vélo, natation…
- Les sports d’endurance sur plusieurs heures : randonnée, golf, marathon…

Chaque famille a des besoins alimentaires différents puisque les mécanismes métaboliques et donc musculaires sont différents. C’est ce qui va être traité durant cette matinée.

La conference est animée par une diététicienne, des questions pourront aussi lui être posées.

Participants

Ils étaient 1 participants

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