Alimentation : atelier n°1 : les repères de base

Proposée par Jennifer

Date et lieu La sortie s'est déroulée à TOULOUSE (31400), le Mercredi 06 janvier 2010 à 20:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur TOULOUSE (31400) Sortir en Haute Garonne

DescriptionJ’ai découvert la création à partir du mois de septembre d’atelier en petit groupe sur l’alimentation et je cherche qui veut venir avec moi ?

Je vous présente le principe :
Tous les 2ème et 4 ème mercredis du mois à 20h30 des ateliers sur des thèmes différents qui traitent de l’alimentation, afin de nous aider à mieux gérer le quotidien.

1er atelier : les repères de base

L’équilibre alimentaire en règle générale : les groupes d’aliments, leurs intérêts et leurs rôles.
Les idées reçues en matière de nutrition.
Les différents régimes qui marchent et pourquoi, leurs avantages et leurs limites.

2ème atelier : l’étiquetage

Apprendre à lire des étiquettes.
Ce qu’il faut regarder.
Les faux amis.
La différence entre les produits light, les produits allégés, les produits 0%.
Les pièges à éviter.

3ème atelier : les trucs et astuces

Comment gérer les repas festifs
Alléger sa cuisine au quotidienne tout en gardant sa qualité.
Des idées de recettes light.

4ème atelier : vaincre les difficultés

Gérer les fringales, le palier de poids lors des régimes…
Stabiliser son poids après un régime
Le point sur l’effet yoyo et comment l’éviter.

Voila, ça recommence le mercredi 06 janvier avec l’atelier n°1 : Les repères de base

On peut faire 1 ou plusieurs ateliers sans engagement.

Tarif amiez: 10€

Tarif normal: 12 € l’atelier d'1H30 ou 40 € le forfait des 4 ateliers avec en cadeau 1 séance de relaxation offerte.

Ces ateliers sont ouverts au public et ne sont pas réservés aux amiziens. Il est donc préférable de vous inscrire par téléphone au : 06.22.76.37.18. Chacun réserve sa place, merci.

Pour plus d'information vous pouvez allez voir le site internet: http://www.dieteticiennetoulouse.fr

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Alimentation : atelier n°1 : les repères de base

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