La marche intense - départ à 17 h 30 - avec la frontale

Proposée par Jackline

Date et lieu La sortie s'est déroulée à MERIGNAC (33700), le Mercredi 20 janvier 2010 à 17:30.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
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DescriptionPENSER A VOUS MUNIR D UNE LAMPE.

La marche intense est une marche assez rapide.
Cette activité, pratiquée au quotidien, se révèle l'une des plus efficaces pour voir s'envoler les kilos en trop. En marchant, je brûle des calories naturellement : 200 à 600 calories par heure, selon l'allure. cet entraînement cardio-vasculaire améliore aussi le tonus de pied en cap : fessiers et cuisses, hanches et abdominaux, dos et épaules. Bref, c'est tout bénéf. D'autant plus que c'est l'activité physique la plus facile à pratiquer, accessible à tous et non traumatisante : pas de risque d'impacts, ni de fatigue excessive.

HORAIRES de départ : 17 h 30 précise (départ devant la cabane,rue du Colonel Raynal, qui se trouve derrière le centre de loisirs, suivre le parcours sportif, bois du burck) pour les personnes qui seraient en retard, partir par la droite à partir de la cabane pour arriver à notre rencontre, sinon nous attendre sachant que l'on fait un tour à environ 25 à 30 mn.

Participants

Ils étaient 4 participants

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La marche intense - départ à 17 h 30 - avec la frontale

Ils étaient 4 participants