Fractionné sur piste, Balma

Proposée par Stefrun

Date et lieu La sortie s'est déroulée à BALMA (31130), le Vendredi 23 août 2019 à 10:00.	Participer à cette sortie Pour participer à cette sortie, il fallait être inscrit sur AmieZ Inscrivez-vous C'est gratuit, et c'est sans pub ! C'est bon esprit quoi... !
Avec AmieZ, on va se rencontrer... !Sortir sur BALMA (31130) Sortir en Haute Garonne

DescriptionBonjour,
je vous propose vendredi matin à 10h, une séance vma (vitesse maximale aérobie ).
Ces séances permettent aux coureurs à pied, d'améliorer leurs performances en allant chercher des allures supérieures aux allures de courses habituelles de footing.
Un footing d'échauffement est prévu, suivi d'exercices de mobilisations musculaires, de gammes, et ainsi être prêt pour la séance de vma.
Le rdv est prévu à 10h sur la piste d'athlétisme de Balma.
L'entrée est légèrement décalée sur le côté en ce moment pour cause de travaux.
Prévoir une bouteille d'eau et une montre chronomètre pour celles et ceux qui en ont.
Voici mes coordonnées pour plus d'informations.
Stéphane : 06 62 90 39 00.

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