Bienvenue sur Ami(e)Z, un site réalisé par des internautes pour les internautes.

Oups !
Mon espace

AmieZ, C quoi ?

Inscrivez vous.

L'inscription ?
Gratuite !

L'utilisation ?
Gratuite !

L'inscription aux sorties ?
Gratuite !

La publicité ?
Pas de ça chez nous !

La rentabilité ?
On préfère la générosité !

Inscrivez vous.


Randonnée hors norme : 46 kms en Montagne Noire, de St Fé jusqu'au Lampy

Proposée par Piloupilou
A
Parking du Lac de Sa[...]
Date et lieu
La sortie se déroulera à REVEL (31250),

le Samedi 25 mai 2019.

S'inscrire à cette sortie


Pour participer à cette sortie, vous devez être inscrit sur AmieZ

Inscrivez-vous

C'est gratuit, et c'est sans pub !

C'est bon esprit quoi... !



Avec AmieZ, on va se rencontrer... !
Sortir sur REVEL (31250)

Sortir en Haute Garonne

Sortir le Samedi 25 mai 2019

Frais et durée

Frais prévus:
Rien

Durée prévue :
La journée

Description de la sortieMISE EN GARDE :

Cette randonnée hors norme ne s'adresse uniquement qu'à des personnes très entraînées et capables d'endurer un effort prolongé. Ne venez pas si vous ne vous en sentez pas capable.

Je dégage toute responsabilité en cas de blessure, coup de fatigue, épuisement. Chaque personne devra vérifier qu'elle est couverte par une assurance qui lui permettra d'être prise en charge en cas de problème.

Cette mise en garde étant faite, je vous propose une randonnée pour les tarés, fous furieux, malades (rayez la mention inutile ). Partir du bassin de St Férréol côté sud, remonter au lac des Cammazes, le contourner par le nord, aller jusqu'au Lampy en faire le tour et redescendre aux Cammazes par la rigole de la Montagne Noire, continuer jusqu'à St Férreol et terminer par le demi-tour du ce bassin par le nord.

Cette balade fait 46 kms. Il y a 300 m d'écart entre l'altitude de St Férréol et celle du Lac du Lampy. Le dénivelé positif sur cette sortie est de 800 mètres.

Départ de St Férréol à 8h00. Si certains veulent faire du covoiturage depuis Toulouse, on en parlera dans le GDD le moment venu. Prévoir environ 12 heures de marche. Retour à St Férréol vers 20h00.

Voilà le trajet sur Google maps : https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1d_919FeuXALbos1ywUPhsSkHVSlOJDHx&ll=43.42723562347083%2C2.022683183653271&z=14 (il y a une petite erreur sur le tracé car on passera sur le barrage de la Gravette et non pas en contrebas)

Depuis le mois de janvier, la pause pique-nique à mi-randonnée est remplacée par des mini-pauses de 5 mns toutes les heures. Cela a l'avantage de permettre aux muscles de ne pas se refroidir et ainsi le redémarrage n'est pas douloureux. Cela veut dire qu'il vous faut prévoir une alimentation faite de petites portions vite mangées.

Fin mai, les journées sont longues. Avec un peu de chance il ne fera pas trop chaud. Cette date est susceptible d'être modifiée si la météo prévoit du mauvais temps.

Le GDD sera ouvert un mois avant la sortie.

Quelques conseils. J'organise des randonnées qui sont physiquement éprouvantes, qui ne s'adressent qu'à des personnes aptes et en bonne santé, capables d'endurer des efforts prolongés.

Le soin des pieds est très important pour ce genre de randonnée. Pensez à couper vos ongles de pieds, à avoir des chaussettes spéciales randonnées (laissant le pied respirer, renforcées aux zones de contact et sans coutures). Une crème (genre crème Nok) appliquée sur les pieds avant de partir vous permettra aussi de parcourir une longue distance sans avoir d'échauffement ni d'ampoules. Et le choix de la chaussure que vous allez utiliser est PRI-MOR-DIAL.

Un petit bobo devient vite une catastrophe, il n'est pas inutile d'avoir une trousse de secours contenant :
Paire de ciseaux
Bande élastoplaste
Couverture de survie
Pansements anti-ampoules
Pommade contre les entorses, contusions, tendinites superficielles (exemple advilmed %)
Barres céréales ou gels coup de fouet
Solution hydro-alcoolique
Gaze stérile
Désinfectant

Niveau / Compétences / Connaissances requis :
Que des randonneurs très expérimentés et en forme, pas de touristes

Participants
Places disponibles : 0  

[La liste des participants n'est visible que des personnes inscrites sur AmieZ.]

  Météo du site   Faites connaître AmieZ   CGU   Code de bonne conduite